NE JAMAIS NÉGLIGER L'ENTORSE DE CHEVILLE

Je vous invite à lire cet article hyper interessant sur les entorses de cheville dont beaucoup de sportifs et de personnes qui pratiquent le sport sont exposés a ce bobo qui fait tellement soufrir et handicap le mouvement....

NE JAMAIS NÉGLIGER L'ENTORSE DE CHEVILLE

http://www.usm-alger.com/news/article.php?id=72

Bonne lecture et n'oubliez pas de poser vos questions a Guy sur le forum usmistes dans la rubrique '' Les Cahiers de la Medecine Sportive'' http://www.usm-alger.com/forum/

USMAlger a écrit:

Je vous invite à lire cet article hyper interessant sur les entorses de cheville dont beaucoup de sportifs et de personnes qui pratiquent le sport sont exposés a ce bobo qui fait tellement soufrir et handicap le mouvement....

NE JAMAIS NÉGLIGER L'ENTORSE DE CHEVILLE

http://www.usm-alger.com/news/article.php?id=72

Bonne lecture et n'oubliez pas de poser vos questions a Guy sur le forum usmistes dans la rubrique '' Les Cahiers de la Medecine Sportive'' http://www.usm-alger.com/forum/

mérci beaucoup l'usimiste pour ce lien trés utile , oui c'est vrais , nous sommes trés trés en retard au niveau de la médecine du sport en algérie , il deverais y avoir un CMS (centre medicaux sportif) dans chaque stade pour suivre l'évolution des sportifs de prés et réguliérement ...et pour éviter les accidents parfois murtrier ...mais on est loin , trés loin de la pérféction...!!!
encore mérci

boulevard boy

Sahitou,

je viens de découvrir ce sujet que je trouve aussi très interessant car moi aussi je souffre des maux au niveau de la cheville, et ça se produit presque à chaque match et croyez moi c douleureux au point que je n'arrivais mème pas à centrer ou dégager la balle, je ne sais pas c dû à koi, vs croyez au manque d'échauffement? et est ce ke ça se guérit à court terme ou il faut une longue période de repos...
Boulevard boy peut etre t'as une réponse mon ami, j'attends de vs lire et merci d'avance...

salut

ah désolé je viens de lire ton article kho USMAlger, c trop bénéfique merci frère et bonne continuation, sahit.

alors si si c es toi l expert BBoy, mais quand meme a ce q j ai entendu parler les savants sa tiens toujours a un stress soudain ou insidieux aux tissus qui s inflame. et le froid es un anti-inflamatoire d effets imediates qui a continuaison permets les tissus de surpasser le point critique et revenir en recuperation. C sa? Tu me dis. je suis curieux moi aussi, j aime les trucs des machines..Quand meme le probleme c es a la fin si la lesion es repeté, et en general elle as ce tendance car elle se faits a des points specifiques de fragilité des tissus musuculaires ou plus frequent a des liaisons ( ligamentos.. ai ai tu me corriges jsais pas le nom en français ) et alors c es toujours aux meme point, sa tend a se faire des tissus cicatriciels ou il y as la perte d elasticité et ce qui faits des gonflements permanents a ces points. La il va sy avoir une perte definitive de flexibilité et alors .. ce qui ne se courbe sa pe casser.. ou comme si.

Es c q sa faits du sens ou ce n es q la poesie physiologique?!!
( quand meme je m ai bcp amuser a ecrire sa.. ehehehe!!! :


ceux la ils dise q tu as bien raison!!



Problèmes de cheville ? Grand classique chez les basketteurs
11/02/2002
En effet l’entorse de la cheville fait partie des blessures les plus courante chez les basketteurs. Nous souhaitons dans cette fiche vous apporter des informations sérieuses sur ce qu’est réellement une entorse, comment l’identifier, la soigner et ensuite comment protéger vos chevilles lors de vos prochaines sorties sur les terrains.

Sommaire de cette fiche :
¤ L’entorse de la cheville : l’identifier, la soigner
¤ Se protéger contre les entorses avec des chevillères adaptées


Qu’est ce qu’une entorse de la cheville ?

Vous avez été victime d'une entorse de la cheville. Dans la majorité des cas, il s'agit d'une atteinte du ligament latéral externe. Cette atteinte peut aller de sa simple distension à sa rupture complète. De plus, bon nombre d'entorses sont en fait des fractures qui peuvent passer inaperçues en cas de négligence. Pour toutes ces raisons, une consultation médicale est nécessaire devant toute entorse pour effectuer le bilan clinique et radiologique, pour éliminer une complication et pour déterminer le meilleur traitement, Celui-ci n'est pas systématique ni unique mais fonction du degré de gravité de l’entorse, de l'individu et de l'activité effectuée.


Comment se fait-on une entorse de cheville ?

De nombreux mécanismes existent pour se faire une entorse mais le plus classique est le mécanisme d'inversion. Cette inversion survient lors d'une réception de saut, sur un faux-pas ou en courant et entraîne le pied vers l'intérieur et le reste de la jambe vers l'extérieur.


Que faire en urgence, sur le terrain

A la suite de la blessure, il faut :
Arrêter impérativement le sport, la poursuite du sport pouvant aggraver les lésions.
Mettre au repos la partie atteinte de telle façon que le blessé n'ait pas mal. Ceci peut se faire par le simple arrêt du sport mais peut aussi aller jusqu'à l'immobilisation par un bandage ou l'interdiction d'appui sur la jambe atteinte.
Refroidir la blessure avec de l'eau fraîche ou de la glace (en ayant soin d'intercaler un linge entre la peau et la glace pour éviter les brûlures par le froid) afin de diminuer l'inflammation.
Mettre en place un bandage modérément serré et surélever la partie atteinte par rapport au niveau du thorax pour les entorses qui ont tendance à gonfler.


Doit-on consulter ? Qui et quand ?

L'idéal est de pouvoir consulter son médecin habituel en urgence. Si cela n'est pas possible (le soir, les week-end et jours fériés), deux attitudes sont possibles :
Si la gêne est peu importante, il est possible de patienter 24 à 48 heures avant de consulter son médecin en respectant les conseils donnés ci-dessus (les glaçages peuvent être effectués 3 à 4 fois par jour).
Sinon une consultation dans un service d'urgences est nécessaire afin d'éliminer une pathologie grave (fracture par exemple). Cette consultation n'empêche absolument pas d'aller consulter son médecin habituel dès que possible afin d'avoir son avis. En cas d'entorse par exemple, une fois une fracture éliminée, il est possible de refuser le plâtre et de reconsulter son médecin ensuite.


Pourquoi consulter un médecin ?

L'entorse de cheville est souvent considérée comme une pathologie bénigne qui va guérir sans problème même sans soin. Cette pathologie, la plus fréquente en traumatologie du sport est sans doute la pathologie la plus mal soignée. Tout d'abord, comme nous l'avons vu plus haut, une "entorse" dans le langage familier n'est pas synonyme d'entorse vraie mais peut être en fait une autre pathologie comme une fracture, une rupture du tendon d'Achille. Une véritable entorse peut également s'associer à d'autre lésion qui passeront inaperçue (fracture parcellaire, lésion tendineuse...). Ne pas faire le bon diagnostic et le traitement approprié à ces lésions pourra entraîner des séquelles irréversibles.
D'autre part, l'entorse nécessite un traitement spécifique et bien conduit en fonction de l'articulation atteinte, du ligament exact touché et de la gravité de l'entorse. On voit très souvent lorsque les entorse sont pas ou mal traitées des douleurs traînantes ou des gonflements persistants.
Dans la mesure où un diagnostic médical précis doit être fait, seul un médecin est habilité et à les connaissances nécessaires pour effectuer l'examen clinique, à demander d'éventuel examens complémentaires (radiographies) et à prescrire et surveiller le traitement adapté à chaque entorse et chaque patient.
L'attitude consistant à aller faire directement une radiographie ne nous semble pas une bonne solution. En effet, les clichés effectués ne seront peut-être pas nécessaires et les incidences mal adaptées pouvant passer à côté d'une lésion. Seul un bon examen clinique permet de demander les clichés nécessaires.

Docteur Bertrand Rousseau
Nantes MPR



Protéger vos chevilles : les chevillères.


L’utilisation de chevillères est conditionnée par 2 types de besoins. Soit vous avez vécu une ou plusieurs entorses de la cheville soit vous n’avez encore rien vécu mais souhaitez vous protéger.
Dans les 2 cas les chevillères peuvent être utiles. En effet, certaines personnes possèdent des articulations plus fragiles. Dans ce cas la prévention est souvent conseillée. Les chevillères peuvent être la solution.
Il existe aujourd’hui sur le marché différents types de chevillères qui tous n’ont pas la même utilité ni même la même efficacité.

www.basketsession.com/ index.php?categorie=Mat...

De rien les jeunes.

Pourquoi vous ne posez pas vos questions directement a Guy Janodet le Kinésitherapeute du centre de Lisses (Paris) qui prend en charge les meilleurs athlètes de performance ainsi que ceux de l'USMA.

http://www.usm-alger.com/forum/viewforum.php?f=7

ps: vous n'êtes pas obliger de vous inscrire au forum vous pouvez le faire en inviter, bien sur pour ceux que sa peut deranger mais si vous nous honnorer de votre presence se sera encore plus sympas.

Portez vous bien les amis et a+